Sauna

Ganz Frau sein, heißt im Einklang sein.

Ein Saunabesuch unterstützt die Regeneration nach dem Training. Sie werden sich danach wohlig und entspannt fühlen.
Außerdem können sie sich noch eine kleine Auszeit gönnen und die Seele baumeln lassen.

Wichtig ist nicht, wie sehr Sie schwitzen, sondern wie wohl Sie sich fühlen

Je nach Auslastung können sie unsere finnischen Saunen, die Biosauna, das Dampfbad oder die Infrarotsaune nutzen.

Achten Sie auf Ihr eigenes Körperempfinden und passen Sie den Saunagang Ihrem eigenen Wohlbefinden an. Versuchen Sie Ihren eigenen Rhythmus zwischen Hitze und Kälte, Bewegung und Entspannung, Geselligkeit und Ruhe zu finden.

Wussten sie schon,

dass man schwitzen lernen kann?

Die Schweißdrüsen erlernen dabei, die Menge Flüssigkeit abzugeben, die für die Kühlung des Körpers erforderlich ist. Der Körper arbeitet hier nach dem Prinzip der Wirtschaftlichkeit, die eben auch unnötigen Wasserverlust vermeiden möchte. Geübte Schwitzer scheiden weniger Salz aus.

Unser Tipp:

Nehmen sie vor dem Saunagang ein warmes Fußbad, dann fließe der Schweiz früher.