Bewegungsbänke
Motorisierte Fitness
Training an Bewegungsbänken, ist ein echter Weg zu Wohlbefinden und Gesundheit und hält fit bis ins hohe Alter.
Sechs verschiedene elektro-mechanische Geräte bewegen und massieren gezielt bestimmte Körperpartien. Die Übungen werden im Liegen durchgeführt, sind ohne Belastung der Gelenke und haben eine erstaunliche Wirkung auf den gesamten Organismus.
Dauer eine Stunde.
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Bewegungsbänke empfehlen sich auch bei verminderter körperlicher Leistungsfähigkeit wie Arthrose, Arthritis, Osteoporose, Multiple Sklerose, Rheuma sowie bei Rückenbeschwerden.
Wussten sie schon,
dass beim Training auch die Stoffe Serotonin und Dopamin verstärkt gebildet werden. Diese regen das gehirneigene Belohnungssystem an und sorgen für Ausgeglichenheit sowie Zufriedenheit. Sogar Ihre Lebenserwartung kann durch Fitnesstraining erhöht werden.
Unser Tipp:
Bewegen sie sich auch obwohl oder gerade wenn sie sich nicht so gut fühlen. Fitness macht nicht schlapp sondern baut sie auf- den Körper und auch die Psyche!