Mit Herz für’s Hirn
Als einziges Studio in Norddeutschland können sie beim Crossing, ein Training in Gruppen aus Cross-Geräten, mitmachen, um Herz- Und Kreislauf zu trainieren. Das Gruppentraining ist hoch motivierend und macht richtig Spaß.
Das regelmäßiges Ausdauertraining die Lebenserwartung erhöht und vor Zivilkrankheiten schützt, das wissen alle, aber wussten sie, dass
dadurch auch die Gedächtnisleistung steigt und Der Alzheimer-Krankheit vorgebeugt werden kann?
Tipp: Vor dem Ausdauertraining Die Muskulatur trainieren, so sind sie wesentlich schneller in der Fettverbrennung.
Die Wissenschaft hat festgestellt, dass man sich mit einem Pedometer (Schrittzähler) mehr bewegt? Eine Medizinerin der Stanford Universität in Kalifornien/USA stellte fest, dass Benutzer von Pedometern bis zu 2500 Schritte täglich mehr gehen als andere Fußgänger. Diese Schrittzahl entspricht etwa einem Kilometer und verbraucht ca. 100 Kalorien zusätzlich.